自律神経の乱れについて
自律神経は意外と簡単に乱れてしまいます。肌荒れのように目に見える症状であればすぐに改善することも可能ですが、自律神経は目に見えないので厄介です。
特に気持ちが落ち込みやすいタイプの人は自律神経の乱れの原因と症状について知る必要があります。
症状と原因
主な症状は身体のだるさ、不眠、めまいなどです。
自律神経の乱れの原因は不安やストレス、プレッシャーです。人間は常に色々な不安と戦いながら生活していますが、この不安が大き過ぎたり、常に不安が付き纏っている状態だと自律神経は乱れてしまいます。
仕事や人間関係によるストレスも自律神経の乱れにつながるので、心当たりがある方はストレス解消する趣味を見つけたり、ストレスの原因から離れることも大事です。
大事な仕事を任されたり、大きなイベントで重要な役割を任されるとプレッシャーを感じます。このプレッシャーを力に変えることができる方は問題ないですが、力に変えることができず、プレッシャーに押し潰されてしまう方も多いです。
この場合は自律神経に悪影響を及ぼしてしまうので、無理をしないでプレッシャーから逃げたり、誰かに助けを求めることも大事です。自律神経を正常に保つためには上手く息抜きをすることも大事です。
自律神経の乱れでお悩みの方は当院にお任せください
自律神経の乱れが悪化すると日常生活を快適に過ごすことが困難になり、慢性化してしまうとより難治度が向上してしまうので注意が必要です。当院では「元気さ、明るさ、あたたかさ」というテーマのもと仕事に取り組んでいます。
ご来院いただいた患者様が心から元気になり笑顔でお帰りになれるよう努めています。
少しでも気になることがあれば甲斐整骨院 山鹿院にご相談ください。
